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Combiniamo il Well Back System e il Pilates per offrire un approccio unico e completo al fitness e alla riabilitazione.
Il Well Back System aiuta ad allungare e rilassare i muscoli di tutto il corpo, soprattutto quelli della schiena e del collo, utilizzando una tecnica di respirazione che riduce le tensioni non rendendo necessario il contatto fisico.
Il Pilates, invece, lavora sui muscoli profondi per rafforzare e stabilizzare la colonna vertebrale. Questo migliora la tua flessibilità, la coordinazione, e la respirazione, rendendo i muscoli più stabili e forti.
Questi due metodi combinati tra loro offrono un modo efficace per ridurre dolori muscolari, correggere posture scorrette, trattare ernie e recuperare da infortuni, prevenendo le ricadute.
Adottiamo un approccio su misura, strutturando programmi di allenamento basati sulle tue esigenze specifiche, sul tuo stato di forma fisica attuale, sul livello di esperienza, su eventuali limitazioni fisiche e preferenze di allenamento.
Il costo del servizio dipende dalla velocità con la quale vorrai raggiungere gli obiettivi che ti prefisserai. Si parte da 29€ per una lezione
Lezioni con massimo 4 persone. Il trainer ti segue da vicino mentre condividi l’esperienza con gli altri.
Le lezioni sono dedicate. Nella formula one to one il trainer segue solo te. In quella duetto seguirà te più un’altra persona.
Sono Dili e in Healthy Globe vogliamo offrire un servizio su misura per coloro che desiderano allenarsi in un ambiente riservato con il supporto di un istruttore dedicato.
Insieme al mio team, specializzato in bodybuilding, fitness funzionale, HIIT e pilates ti posso aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica.
Un nostro personal trainer ti contatterà per comprendere le tue esigenze e creare insieme un piano di allenamento personalizzato.
No, non è richiesta alcuna prescrizione medica
Per poterti rispondere dobbiamo prima capire i tuoi obiettivi e quanto tempo puoi dedicare all’allenamento. Ti consiglio quindi di prenotare la consulenza gratuita.
Le sessioni individuali e di duetto durano 60 minuti, mentre le lezioni di gruppo hanno una durata di 50 minuti.
